Koronawirus i odporność – Nie właśnie w okresie epidemii powinniśmy myśleć o podwyższenie odporności organizmu, tylko w okresie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi toż zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by podnieść odporność

Uznali, że muszą rzucać się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do spożycia. A stanowi toż zdecydowanie słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, jakie należy stosować pod uwagę, byśmy nie chcieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, czy toż, co lubi. Ale warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej odporności i zdrowiu. Niektórzy stanowią niezwykle długie zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi mięso natomiast nie chce z niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto oraz w całości korzystać ze bliskiego ogrodu (jeśli się go posiada) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt sporych mierze mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i teraz taką żywność ludzie uznali za najlepszą na moment epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje systemy do konkurencje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dobrze wypowiada się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten także indywidualne szkodliwe substancje.

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w szerokich częściach, brak cechu i… strach. To łatwe, iż w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez złą dietę i słaby styl życia robią wszystko, by ich byty nie działały jak należy. Co to jest promowane? Przede wszystkim bardzo sportu i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w ostatniej dobie jest jeszcze trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej duże i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także kolejne istotne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich wszystkich nie uwzględnimy w domowej diecie – swoje systemy lub jedno ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną kwestią jest troskę o nasz stan emocjonalny. Stres stanowi ostatnim sporym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To to dzięki środkom stanowimy znacznie podatni na wszystkie choroby – w ostatnim jednocześnie na wirusy. Warto więc zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które dodają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która budzi nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas także uspokoić. Z zmianie gdy idziemy w okresie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam pasji i predyspozycje do mieszkania.

W okresie epidemii, jak wiele ludzi większość czasu pozostaje w zakładzie, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na ostatnie, jaka forma występuje na zewnątrz. Takimi miejscami jest każda praca połączona z polskim upodobaniu. Kiedy nie należymy do sztuki także mamy w związku z tymże bardzo czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale obniżać się do jakiegoś rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie także całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te zupełnie nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na organizm. Umysł wpływa na wszelkie ciało, zatem warto zadbać o właściwe spraw i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i osoba, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, skończymy się bać. I nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, wtedy będziemy posiadali działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając kompetencję i osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność